Não há dúvida de que receber uma massagem relaxante em bh é bom para a mente, corpo e alma . Se é uma parte tão importante de viver um estilo de vida saudável, por que não fazemos isso com mais frequência? Bem, a maioria de nós pensa em massagem como um tratamento, algo que custa dinheiro e leva tempo. Se você decidir ir a um spa ou visitar um massagista particular, isso pode ser verdade. Mas o melhor de tudo é que as massagens também podem ser feitas em casa, por amigos e familiares, e não precisa demorar muito. Apenas uma massagem de 10 minutos em uma área específica pode ajudar a aliviar o estresse, fazer o sangue fluir e deixá-lo relaxado e revigorado.

Da próxima vez que sentir necessidade de relaxar e descontrair, peça a alguém próximo para ajudá-lo. Eles também terão muitos benefícios de fazê-lo, então não tenha medo de perguntar! Certifique-se de estar em um ambiente silencioso, desligue todas as distrações digitais, pegue um pouco de óleo calmante, se necessário, e diga à outra pessoa qual área do seu corpo precisa de alguns cuidados carinhosos.

1. OMBRO

O QUE: Esta é talvez a área mais clássica do corpo, onde as pessoas sentem tensão e uma massagem aqui pode levar ao alívio do estresse e é uma ótima maneira de relaxar os músculos.
COMO: Comece colocando as mãos nos ombros com os polegares na parte superior das costas e os quatro dedos ao lado da clavícula. Faça um movimento circular com a mão inteira e concentre-se em fazer círculos com os polegares dos dois lados da coluna vertebral, logo abaixo da linha do colar. Para um golpe mais profundo e relaxante, use as duas mãos sobre um ombro de cada vez, mantendo o movimento circular.

2. CABEÇA

O QUE: Uma ótima maneira de aliviar o estresse, a massagem tradicional na cabeça é originária da Índia e baseia-se na antiga forma ayurvédica de cura.
COMO: Coloque as mãos, com os dedos abertos, nas laterais da cabeça e mova lentamente as mãos para cima, como se estivesse lavando o cabelo. Uma vez no topo da cabeça, deixe os dedos deslizarem suavemente, abaixe as mãos e mova-as para uma área diferente da cabeça. Repita isso em todo o couro cabeludo e, em seguida, use um movimento de fricção apenas com as pontas dos dedos.

3. PÉ

O QUE: Esta massagem mimada é ótima para quem se encontra de pé o dia todo e também pode ajudar a tratar dores de cabeça, insônia e estresse.
COMO: Com um pouco de óleo calmante, use a palma da mão para deslizar suavemente sobre a parte inferior do pé, repetindo cerca de cinco vezes com cada mão. Em seguida, segure firmemente o pé com as duas mãos e use os polegares para aplicar pressão por toda a parte inferior do pé, trabalhando desde o calcanhar até os dedos dos pés.

4. MÃO

O QUE: Uma parte frequentemente negligenciada do corpo durante as massagens tradicionais, receber uma massagem nas mãos pode ser uma bênção para quem usa as mãos o dia todo. Pode ser extremamente relaxante e também é uma ótima maneira de mostrar afeto.
COMO: Com a palma da mão aberta do destinatário voltada para você, segure o pulso e use os polegares para aplicar uma pressão suave, mas firme, à palma da mão e subir cada dedo. Vire a mão e, começando com o dedo mindinho, faça uma boa massagem e puxe-a um pouco, repetindo isso para todos os dedos, incluindo o polegar. Para finalizar, coloque o pulso da pessoa entre os dois pulsos e agite de um lado para o outro.

5. ROSTO

O QUE: Assim como qualquer outra parte do corpo, os músculos do rosto também precisam ser tratados com cuidado e uma massagem no rosto é uma ótima maneira de fazer o sangue fluir para a área e também pode deixar a pele jovem e fresca.
COMO: Comece com as mãos na testa em uma formação de oração e deslize-as algumas vezes. Use os dedos indicadores para trabalhar o nariz e traga todos os dedos para a mandíbula e esfregue em um movimento circular. Coloque os polegares logo acima do meio do lábio superior e deslize para baixo de ambos os lados algumas vezes, depois repita no lado inferior dos lábios. Coloque os dedos médio e indicador nas têmporas e mova-se em movimento circular. Termine colocando as duas mãos na testa e deseje a pessoa que recebe a massagem relaxante em bh.

massagem-bh

As massagens são incríveis. Eles são uma ótima maneira de aliviar o estresse, exercitar as torções do corpo e apenas descomprimir. Embora as massagens com massagistas profissionais bh tenham muitos benefícios e sejam fantásticas, porque são educadas para saber exatamente como trabalhar e desembaraçar seu corpo e até sua mente, você pode imaginar se seu parceiro também poderia fazer isso? Seria ainda melhor.

fontes:

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