Os 5 principais benefícios da massagem terapêutica

Os 5 principais benefícios da massagem terapêutica

A massagem terapêutica é extremamente benéfica de muitas maneiras! Aqui estão nossos cinco principais benefícios da massagem terapêutica e por que você deve reservar uma massagem hoje. Se você está interessado na massagem terapêutica como carreira, esta é uma ótima lista de maneiras pelas quais você pode ajudar as pessoas a prosperar em suas vidas por meio da massagem:

1. Diminua o estresse

Todos nós experimentamos estresse em nossas vidas, seja “estresse bom” ou “estresse ruim”. O estresse causa uma elevação no cortisol e isso pode causar estragos em nosso corpo e mente e causar disfunções e até doenças. As massagens podem ajudar a diminuir e controlar o estresse de várias maneiras. Por um lado, os benefícios físicos da massagem terapêutica podem ajudar a diminuir a resposta ao estresse que nosso corpo e mente produzem e, na verdade, reduzir o cortisol. Outro benefício é que a massagem permite descomprimir, relaxar, descontrair e descansar. Isso é importante em momentos de estresse para equilibrar os outros sentimentos e emoções que podem resultar do estresse, como ansiedade e depressão. Diminuir o estresse e combater seus efeitos é importante em qualquer idade.

Fonte de reprodução: getty imagens

2. Melhore a flexibilidade em seus músculos

A flexibilidade adequada em nossos músculos permite que nos movamos confortavelmente e participemos das atividades normais sem dor ou rigidez. Ele permite que nossas articulações se movam em toda a sua amplitude normal de movimento e nos dá forma, postura e função adequadas. A massagem terapêutica ajuda a melhorar a flexibilidade dos músculos, melhorando o fluxo sanguíneo e a circulação do oxigênio nos músculos, diminuindo a rigidez muscular ou nós e alongando o tecido. Manter a flexibilidade também é fundamental à medida que envelhecemos.

3. Aumentar a função imunológica

As massagens ajudam o corpo a trabalhar de forma mais eficaz e eficiente, estimulando assim o sistema imunológico. Há aumento da circulação, oxigenação, cura das células e do fluxo sanguíneo, diminuição do cortisol e até efeito no próprio sistema endócrino. O sistema imunológico é o que combate resfriados, vírus e até doenças. Queremos que este sistema funcione na sua melhor capacidade durante todo o ano!

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4. Reduzir a dor

A massagem terapêutica pode reduzir a dor de várias maneiras, como diminuir a rigidez nos músculos e a dor relacionada aos pontos-gatilho ou nós. A massagem também pode ajudar a dessensibilizar áreas doloridas e reduzir a hipersensibilidade mente-corpo relacionada à dor crônica. A redução da dor pode levar a uma melhora na qualidade de vida, aumento no nível de atividade, melhora do humor e muito mais!

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5. Durma melhor

As massagens melhoram o relaxamento geral e diminuem o estresse, que geralmente está associado a sono insatisfatório. Há também um aumento na serotonina, um neurotransmissor para “se sentir bem”. A serotonina também ajuda a aumentar a melatonina e leva a um melhor ciclo de sono. Dormir bem é imprescindível! Como você pode ver nesta lista, a massagem terapêutica traz muitos benefícios para nós! Existem inúmeros outros benefícios que podem ser experimentados com as massagens. Esses são apenas o que consideramos os 5 principais benefícios da massagem terapêutica.

Fonte: https://www.r7.com

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